Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 68.65g | Carb: 143.09g.
Breakfast: Киви, Апельсины Навел, Хурма. Lunch: Суп из Говядины, Говядина Отварная, Бабкины Семечки Семечки, Клементины, Сельдерей, Перекусовъ Хумус Классический. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киви. Snacks/Other: Перекусовъ Хумус Классический, Сельдерей, Морковь. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveta_Maeff_1979's weight history
|