Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 99.58g | Carb: 159.31g.
Breakfast: Корица, Овсяные Отруби, Отруби, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Апельсины Навел, Банан. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Гродненский Мясокомбинат Паштет, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Аристей Сыр Фету Мягкий, Правило Салата Микс 5 Андреа, Руккола, Маслины, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Тунец. Dinner: Куриное Филе Вареное, Bauer Морковь Мини, Green Брокколи Отварная , Саперави Вино Красное Сухое . more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
***hotblonde***'s weight history
|