Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
117.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2023:
|
1017 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 75.67g | Carb: 105.02g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ Вегетарианский, Красная Цена Яйцо С2. Lunch: Orion Чокопай, Зеленый Чай, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Бастурма. Dinner: Жареное Филе Свинины, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Сметана , Лето Укроп Свежий, Kamis Зелень Петрушки, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Минеола. more...
|
|
1503 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
godunowae's weight history
|