Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
2124 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 148.05g | Carb: 211.32g.
Breakfast: Villars Белый Шоколад с Ванилью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Клубника, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Ombar Шоколад Тёмный с Малиной и Кокосом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Мистраль Гречка, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Вараксино Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Китайская Капуста, Borealis Кальмар Командорский . Snacks/Other: Перекресток Конвертик с Творогом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|