Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
115.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1037 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 89.67g | Carb: 71.22g.
Breakfast: Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Лавина Хлеб Столичный , Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сметана , Печень Говяжья Жареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Личи, Белый Хлеб, Кухмастер Икра Из Кабачков, Вареное Яйцо, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленый Чай. more...
|
|
1844 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
godunowae's weight history
|