Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
118.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 100.97g | Carb: 124.94g.
Breakfast: Сыр Российский, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сосиски Молочные, Кофе, Сахар. Lunch: Томатный Сок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Dinner: Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Snacks/Other: Домашние Заготовки Лечо, Печень Свиная, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1509 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
godunowae's weight history
|