Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 153.82g | Carb: 201.04g.
Breakfast: Победа Шоколадные Конфеты, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Maltagliati Макароны, Петелинка Куриная Грудка Филе, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Разносол Грузди Соленые, Сметана 20%, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Borealis Кальмар Командорский , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Перекресток Конвертик с Творогом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|