Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 123.11g | Carb: 84.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичница. Lunch: Smart Formula Фундук в Горьком Шоколаде, Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Сырники с Рисовой Мукой, Компот без Сахара, Соленые Огурцы с Укропом, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Варенье, Кофе с Молоком. more...
|
|
1834 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zena81's weight history
|