Mist…. Ich bekomme es einfach nicht hin….. Obwohl: kein Alkohol war ja mein Ziel! Das hat geklappt ✅
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155.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2023:
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1503 kcal
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Fat: 70.34g | Prot: 124.71g | Carb: 85.71g.
Breakfast: Belbake Schoko-Chunks Zartbitter, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Bananen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Aldi Bio Räucherlachs, Leichter Genuss Limburger Leicht, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Eiweißbrot. Dinner: Spinatrolle. more...
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gaining 2.6 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Dasist wichtig, gut gemacht 😀👍🏻
15 Jan 23 by member: Ritamine__
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Du bekommst es ganz bestimmt hin 👍 das ist doch nur eine Schwankung !....und was du dir vorgenommen hast hast du doch geschafft !🍀😘
16 Jan 23 by member: buecherwurm_02
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Kein Alkohol geht prima. 👍
Bei mir seit Weihnachten 0,00 ! 😁
Abnehmen geht trotzdem nicht.
Ersatzdroge: Cortison. 😔
18 Jan 23 by member: Abraxsa
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