Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
2136 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 162.54g | Carb: 204.12g.
Breakfast: Рузский Творог Обезжиренный , Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Пятерочка Груша Желтая, Азбука Вкуса Блинчики с Маковой Начинкой. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай. Snacks/Other: Butlers Шоколадные Конфеты Butlers “The Cocktail Menu”, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Конвертик с Творогом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|