Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
166.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2022:
|
1555 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 135.27g | Carb: 99.93g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, RIOBA Молоко 3,5%, Черника, Сырники с Манкой, Авокадо Авокадо Хасс, METRO Багет с Чесноком, Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо. Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Помидоры, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Троекурово Куриные Желудки. Dinner: Черника, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|