Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
165.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 116.91g | Carb: 71.97g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Маркет Перекресток Оливки без Косточки, RIOBA Молоко 3,5%, Кофе, Сырники с Манкой, Мираторг Хлеб Батон Батард, Bonfesto Моцарелла Пицца, Бухта Изобилия Семга, Жареное Яйцо. Lunch: Natty's Nattys&Go Brownie, Огурец (с Кожурой), Кампина Сливки 10%, Кофе, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Mr. Djemius Butter Wave Biscuit, Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, RIOBA Молоко 3,5%, Кофе. Snacks/Other: Metro Chef Ежевика Замороженная , Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|