Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
166.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 120.97g | Carb: 83.66g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, President Прованс Творожный Сыр-Мусс Сливочный, Мираторг Хлеб Батон Батард, Жареное Яйцо. Lunch: Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Кофе, RIOBA Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Перекресток Треска Жареная. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми. Snacks/Other: RIOBA Молоко 3,5%, Кофе, Power Pro Протеиновый Батончик Zero Femine, Миндаль Миндаль, Брусника Морс. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|