Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
168.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 118.15g | Carb: 119.49g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Седьмой континент Хурма, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми, Кофе, RIOBA Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе, RIOBA Банановый Напиток, Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Мистраль Киноа Вареная, Перекресток Треска Жареная. Dinner: Болгарский Перец, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Metro Chef Ежевика Замороженная , Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный . Snacks/Other: Лента Сгущенка, Пицца Фабрика Сырники, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|