Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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177.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2022:
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2737 kcal
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Fat: 92.58g | Prot: 280.40g | Carb: 145.13g.
Breakfast: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kaffee mit Milch. Lunch: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Salakis Feta Light, Bonduelle Texas Bohnen. Dinner: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Aldi Protein Wrap, Like Meat Grilled Chicken Paprika, Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Snacks/Other: Layenberger 3K Bar High Protein, Fruity Whey Isolate Fruity Whey. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
16 Nov 22 by member: Schaka679
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Schaka guten Morgen,hoffe deine Tag hat gut angefangen und dein Kaffee schmeckt😂😂
16 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Morgen Monja😊. Hoffe dir gehts gut☝️. Nein mir ist es nicht kalt. Hier sind lausige 8 grad oder so😂😂😂
17 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen in die Runde 🌷🌷🌷 Viktor..Ich hoffe das gestrige Training steckt noch in jedem Muskel.💪🏻💪🏻
Auch einwenig im Schlechtes Gewissen-Muskel☝🏻😊
17 Nov 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Morgen Vicky,😂😂😂😂ja das Training von gestern war top,schlechtes Gewissen 🤔nein😂😂😂,habe dich ja dazu bewegt was zu machen☝️😊. Heute bist du dran mich Challenge ☝️☝️. Bin gespannt was du zauberst💪
17 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Schulter, Rücken, Waden - Coach ☝🏻☝🏻☝🏻
Das ist das Minimum.
Dazu Mörder Burpees,(Menge??)💪🏻 und Stange für den Knack🍑🥰
Und nicht mehr Vicky enttäuschen! 🤨😈😤
17 Nov 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ist das die aufgabe fur dich oder an mich😂😂😂
17 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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🤨...an uns.
Wenn ich mich doch noch entschließen sollte😂
17 Nov 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Also gestern Sit-ups ,Bizeps,Rūcken,Beinstrecker,☝️. Heute Leichtes zirkeltraining dann wieder weiter im im Programm
17 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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