Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
168.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 118.78g | Carb: 125.62g.
Breakfast: Chupa Chups Trio XXL, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Ясная Горка Рулет Куриный, Ламбер Сыр Маасдам , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бахетле Печенье Мадленки, Язык Говяжий Отварной, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Батон Нарезной. Dinner: RIOBA Молоко 0,5%, Bombbar Whey Protein Banana Mango, Сыр Пармезан (Твердый), Ясная Горка Рулет Куриный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, FitnesShock Protein Muffin Chocolate Caramel. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|