Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
169.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 148.03g | Carb: 73.61g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, President Прованс Творожный Сыр-Мусс Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, Жареное Яйцо. Lunch: FitnesShock Double Protein Bar Chocolate Caramel , Кофе с Молоком, Куриная Грудка. Dinner: Metro Chef Ежевика Замороженная , Danone Творог Мягкий 0%, Ясная Горка Рулет Куриный, Ламбер Сыр Маасдам , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, FitnesShock Батончик Неглазированный. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|