Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
167.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
|
1641 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 140.65g | Carb: 83.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ясная Горка Рулет Куриный, Ламбер Сыр Маасдам , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль. Lunch: Кофе с Молоком, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Своя Компания Куриный Рулет в Беконе. Dinner: Metro Chef Ежевика Замороженная , Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|