Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2014
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2014:
|
2609 kcal
|
Fat: 88.63g | Prot: 111.64g | Carb: 342.41g.
Breakfast: Пепси Пепси Лайт, Частная Галерея Шведское Имбирное Печенье, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Слойка с Творогом, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Dinner: Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Пепси Пепси, Частная Галерея Шведское Имбирное Печенье, Пепси Пепси. more...
|
|
3164 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|