|
Стремительно👍 ещё 3кг сбросить и на массу💪
|
149.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
|
2506 kcal
|
Fat: 127.11g | Prot: 110.85g | Carb: 163.41g.
Breakfast: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Яичница, Neocell Коллаген, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. Lunch: Nut N Go Миндальный Батончик, Кофе с Молоком, Макси Печень Куриная Жареная с Луком. Dinner: Сырные Палочки, Leffe Пиво Темное. Snacks/Other: Чай Несладкий, Меренговый Рулет, Виноград. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zena81's weight history
|