🍯 Viktor🍯's Journal, 10 October 2022

Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
178.8 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
2931 kcal Fat: 90.97g | Prot: 249.63g | Carb: 245.44g.   Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung. Lunch: Texas Bohnen, Basmati- & Wildreis, Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl. Dinner: Aldi Protein Wrap, Salakis Feta Light. Snacks/Other: Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Seeberger Mandeln. more...
gaining 4.6 lb a week

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Comments 
Guten Morgen 🙋💚 
09 Oct 22 by member: sjw*
Morgen Simone 🤗,wie geht es dir an diesem schōnen Montag😂😂🙈🙈 
09 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Hey....das klamme Wetter kriecht mir in die Knochen 😅 ich bin knackig 🤣 Schönen Montag. 🤗💚 
09 Oct 22 by member: sjw*
Knackig hōrt sich gut an🤗,so fūhle ich mich auch💪💪 
10 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Guten Morgen Viktor und guten Morgen Simone 🤗🤗🤗 
10 Oct 22 by member: farina1902
Morgen Kerstin🤗🤗 
10 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
🍁☀️😍☕👋🏻Moin moin 
10 Oct 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Guten Morgen liebe Vikki. Schön von dir zu lesen. Ich hoffe es geht dir gut.  
10 Oct 22 by member: farina1902
Morgen Vicky💪💪🤗. Bist Du auch knackig heute?😉😂😂 
10 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Jep, ..Coach bin knackig😂😂 und gleich knacke ich das nächste Training..wie eine Nuss😉👌🏻  
10 Oct 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Kerstin, liebes es geht mir gut danke🤗😚🥰  
10 Oct 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Guten Morgen ihr knackigen 🙋🏻‍♀️😂 
10 Oct 22 by member: wuschel_75
Wuschel morgen💪💪. Auf gehts Sport💪🤗😉 
10 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Wird gemacht 🤗. Damit ich irgendwann auch zu den knackigen gehöre 😊💪 
10 Oct 22 by member: wuschel_75

     
 

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