Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
176.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2022:
|
2840 kcal
|
Fat: 156.01g | Prot: 107.11g | Carb: 251.21g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Фанта Фанта Апельсин, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Макароны по Флотски. more...
|
|
2585 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|