Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
175.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 108.29g | Carb: 120.71g.
Breakfast: Шарлотка ПП#, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 45% Home Cheese, Лепелька Творог 5%. Lunch: Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Кабачок. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Жульен мой. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.lyah's weight history
|