Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2014:
|
2137 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 94.37g | Carb: 323.12g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд. Lunch: Кофе, Кока-Кола Кола, Апельсиновый Сок, Пирог с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Фанта Фанта, Яшкино Вафли Сливочные, Фанта Фанта, Сладкие Шоколадные Конфеты, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. more...
|
|
3571 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|