Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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174.8 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
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2990 kcal
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Fat: 61.70g | Prot: 233.50g | Carb: 334.06g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung, Gekochtes Eiweiß, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Lunch: Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Bonduelle Texas Bohnen, Reis-fit Basmati- & Wildreis. Dinner: Aldi Protein Wrap, Eiweißbrot Backmischung, Salakis Feta Light. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Schöne Woche Dir Coach 😉👋🏻 alles gut bei Dir?
19 Sep 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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19 Sep 22 by member: DieJill
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Morgen ihr zwei🤗. Wie ist euer Tag? Geht es euch gut?
19 Sep 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Danke fur die schōne Woche ☝️. Bei mir ist alles gut💪💪. Neue Woche neue Trainings Tage😏🥰🥰
19 Sep 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Wie sieht deine Woche mit Training aus🤨🤨
19 Sep 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Omg....dieser Blick....🙈😎😂😳
Bin fleißig Viktor.💪🏻💪🏻💪🏻..Alles unter Kontrolle..aber halte mal den Finger auf dem Puls😉))) nicht dass ich bald schlapp mache🤣🤣🤣🤣
19 Sep 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Also mein Blick ist ok☝️😂😂😂👀
19 Sep 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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😂😂😂 ihr zwei... gesucht und gefunden 🙊😂😂😂😂 Werde morgen wieder trainieren 💪💪💪 hab noch Muskelkater von gestern 🙈
19 Sep 22 by member: DieJill
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