Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
180.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2022:
|
2833 kcal
|
Fat: 133.45g | Prot: 138.46g | Carb: 267.20g.
Breakfast: Русский Холод Мороженое, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2529 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|