Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
|
2816 kcal
|
Fat: 117.82g | Prot: 89.34g | Carb: 345.38g.
Breakfast: Чай Несладкий, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Nestea Зелёный Чай Клубника и Малина, Русский Холод Мороженое, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Nestea Зелёный Чай Клубника и Малина, От Палыча Торт Прага, Nestea Зелёный Чай Клубника и Малина, Макароны с Фаршем. more...
|
|
3641 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|