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🥁🥁 Das war mein nächstes Ziel. Werde es aber erst als erreicht vermerken, wenn ich es ein paar Tage gehalten habe.
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165.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2022:
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1351 kcal
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Fat: 51.48g | Prot: 78.85g | Carb: 150.24g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blaubeeren, Weintrauben, Johannisbeeren, DM Beeren Müsli. Lunch: Blaubeeren, Johannisbeeren, Ei, WellMix Protein 90 Vanille, Bananen. Dinner: Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Salz, Dr. Oetker Creme Vega, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Olivenöl, Zwiebeln, Mangold, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Margarine. Snacks/Other: Wassermelone. more...
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losing 13.9 lb a week
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