Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
193.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2022:
|
3073 kcal
|
Fat: 124.19g | Prot: 53.42g | Carb: 441.16g.
Breakfast: Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Я Морс Ягодный , Чай Несладкий, Хлебный Дом Пряники Классические, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Lunch: Чай Несладкий, Эскимо, Хлебный Дом Пряники Классические, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Dinner: Брусника Морс, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, ВкусВилл Лапша с Курицей. more...
|
|
2715 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|