dep-pavel-v's Journal, 04 August 2014

185.2 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3367 kcal

Fat: 100.24g | Prot: 139.06g | Carb: 472.89g.   Breakfast: Мёд, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Разносол Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Кока-Кола Кока-Кола Лайт. Dinner: Апельсиновый Сок, Лимонад из Лаймов, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Спрайт Спрайт. more...

3559 kcal

Activities & Exercise: Driving - 4 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...