|
Вчерашний день голода выдержан стойко и мужественно 💪🏻
Вода, кола зеро и кофе - я молодец 🤐
|
182.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2022:
|
1833 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 123.99g | Carb: 205.06g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Азбука Вкуса Сёмга Холодного Копчения Теша, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Клубника, Магнит Банан, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа, Соленые Огурцы с Укропом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Националь Булгур, Магнит Яйцо Варёное , Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Экомилк Сметана 20%, Болгарский Перец, Сельдерей, Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Polar Кальмар Командорский. more...
|
losing 17.0 lb a week
|