Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
185.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2014:
|
2434 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 76.28g | Carb: 341.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Очаковский Квас, Очаковский Квас, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Пепси Пепси, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Большевик Причуда Вафельный Торт, Банан, Пепси Пепси. more...
|
|
3753 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Driving - 4 hours, Running - 6/mph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|