Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2014
|
185.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2014:
|
2858 kcal
|
Fat: 110.84g | Prot: 140.13g | Carb: 325.33g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Globus Лечо, Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки, Пепси Пепси Лайт. Dinner: Пепси Пепси Лайт, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Теремок Морс Клюквенный, Белый Хлеб, Яичница, Окрошка. more...
|
|
3151 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|