Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
193.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2022:
|
2633 kcal
|
Fat: 145.07g | Prot: 136.61g | Carb: 202.64g.
Breakfast: Мандарин, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо, Киви. Lunch: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Летний День Молоко 3,2%, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Вдохновение Шоколад Классический, Мандарин, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, АТБ Скумбрия Соленая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|