|
Tartı degıstim bu kadar mı fark eder
|
165.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2022:
|
1864 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 153.82g | Carb: 131.74g.
Breakfast: Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Migros Muz. Lunch: Güneşte Kurutulmuş Domates, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Burgu Makarna, Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Uno Tam Buğday Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Balık Dünyası Somon Dilim. Snacks/Other: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekofits's weight history
|