|
Yess be💪🏻 yavaşta olsa 😅
|
140.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2022:
|
1158 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 45.67g | Carb: 123.36g.
Breakfast: Maydanoz, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Lunch: Nar, Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Other: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Karabiber, Süt, Tarçın, Ülker Kakao, Türk Kahvesi, Ülker Bitter Damla Çikolata. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilofit llhnstr's weight history
|