Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
194.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2022:
|
3169 kcal
|
Fat: 153.88g | Prot: 95.24g | Carb: 341.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Хлеб Бородинский, Киви, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Пирог с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Останкино Колбаса Сливочная, Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2606 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|