Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
193.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2022:
|
2874 kcal
|
Fat: 147.50g | Prot: 64.90g | Carb: 327.86g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Lunch: Просто Желе с Ароматом Яблока, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Фанта Фанта Апельсин, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Оливковое Масло, Рис Вареный. more...
|
|
2718 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|