Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
188.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 115.41g | Carb: 209.13g.
Breakfast: Годуновъ Сухари с Ароматом Ванили, Кофе, Очень Сахар, Савушкин Йогурт Греческий с Вишней , Савушкин Творог 5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ганна Сосиски Банзай, Сафийка Масло Сливочное 72,5%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Зерновой. Lunch: Чай, Спартак Шоколад Горький 56%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Зерновой, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему, Globus Кукуруза, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Чай, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Годуновъ Сухари с Ароматом Ванили, Клементины, Евроопт Груша Конференция, Emco Мюсли Хрустящие (Кусочки Фруктов). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.lyah's weight history
|