|
КД
|
137.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
3147 kcal
|
Fat: 125.53g | Prot: 202.72g | Carb: 256.95g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, МКС Сыр Пармезан, Магнит Морковь по-Корейски, Индилайт Буженина, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Голден Яблоко. Lunch: Ruslab Mega Power, Fitnes Shock Sugarbar Hazelnut Caramel, Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Хлеба Мастер Пирог с Маком, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, МОЙ Шоколадно-Апельсиновый Чизкейк. Dinner: Станем Друзьями Авокадо , Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Индилайт Буженина, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Pure Protein Сывороточный Протеин, Индилайт Буженина, Цикорий, Здравник Цикорий Растворимый, Каждый День Цветочный Мед, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гелиос Кефир 3,2-4%, Творог 5%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiak4791's weight history
|