|
+ отёк в пару см
|
136.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
2472 kcal
|
Fat: 119.38g | Prot: 187.74g | Carb: 161.53g.
Breakfast: Гелиос Кефир 3,2-4%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Победа Шоколадные Конфеты, Гречка Отварная, Творог 9%, Большая Кружка Ряженка 4%. Dinner: Омлет с Молоком, Минтай Запечённый, Калина Малина Минтай Запечённый , Вилка Ложка Минтай Запечённый с Овощами. Snacks/Other: Мандарины, Parmalat Молоко 1,8%, Ruslab Mega Power, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 5%. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiak4791's weight history
|