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Gestern war ein schwieriger Tag, wird heute besser...
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141.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
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1696 kcal
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Fat: 50.66g | Prot: 74.88g | Carb: 164.91g.
Breakfast: Pamela Reif Schoko Porrige, DM Bio Erdnussmus, Espresso, Alpro Soya Light. Lunch: Tomatenmark, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Grünländer Leicht, Cocktailtomaten, Harry Chia Balance Sandwich , Kakaopulver (Ungesüßt), Erdnussbutter, Banane, Ja! Harzer Käse. Dinner: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gemischter Salat, Weißer Tafelwein, Vegetarische Lasagne. more...
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gaining 1.9 lb a week
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