Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
190.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 138.16g | Carb: 111.07g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Кофе, Сахар, Globus Зелёный Горошек, Томатный Кетчуп, Ганна Сосиски Банзай, Вареное Яйцо, Яйцо, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Творог 5%, Оливковое Масло, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Чай, Куриная Грудка с Овощами, Спартак Шоколад Горький 56%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой, Нежино Горошек Зелёный, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Dinner: Чай, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Bonduelle Зелёный Горошек. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Экспонента Напиток Белковый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.lyah's weight history
|