Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
195.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
|
1748 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 132.62g | Carb: 108.41g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Молочный, Шоколадница Латте, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Level Kitchen Лобио из Зелёной Фасоли, Level Kitchen Крупяной Микс, Курица Терияки. Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Level Kitchen Кюфта Кебаб с Йогуртовым Соусом, Level Kitchen Рулет «Кордон Блю» с Грибным Соусом. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Куриные Грудки (Запеченые), Level Kitchen Творожный Мусс «Халва», Level Kitchen Люля из Говядины с Соусом Барбекю. more...
|
|
2619 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Resting - 6 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Времяжорка's weight history
|