Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
159.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
|
1661 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 126.06g | Carb: 191.52g.
Breakfast: Real Bio Schoko Reiswaffeln, DM Bio Honig Reiswaffeln, Rispentomaten, Hauchfein Schinken mit Pfeffer, Arla Buko mit Skyr, Viva Vital Vollkornbrot. Lunch: K-Classic Mozarella Light, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Barilla Nudeln Gekocht, Be Light Körniger Frischkäse, Rispentomaten. Dinner: Hauchfein Schinken mit Pfeffer, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Viva Vital Vollkornbrot, Hauchfein Schinken mit Pfeffer, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste , Rispentomaten, REWE Avocado. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anika0609's weight history
|