Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
133.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
2647 kcal
|
Fat: 90.91g | Prot: 241.90g | Carb: 208.68g.
Breakfast: МКС Сыр Пармезан, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ruslab Mega Power, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Савушкин Продукт Творожок Ананас. Dinner: Pure Protein Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Гарнец Рисовая Мука, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Elmika Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, АО Тандер Яблоко. Snacks/Other: Голден Яблоко , Виталад Протеиновый Батончик Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Мандарины, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Pure Protein Сывороточный Протеин, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Индилайт Ветчина. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiak4791's weight history
|