Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
315.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 128.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
2280 kcal
|
Fat: 111.98g | Prot: 132.25g | Carb: 179.20g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, Карат Творог Зерненый 4%, Банан. Lunch: Китайская Капуста, Перекресток Огурцы Малосольные, Сливочное Масло, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Перекресток Огурцы Малосольные, Яйцо. Snacks/Other: Помидоры, Авокадо Авокадо, Голден Яблоко . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlexPappa's weight history
|