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Juhu, der Feiertagsspeck geht weg! War gestern allerdings auch in der Sauna, vielleicht hab ich da ordentlich Wasser susgeschwitzt 😉
Ich freu mich auf jeden Fall! Allen einen schönen Start ins Wochenende 😺💜
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141.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
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1911 kcal
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Fat: 64.66g | Prot: 41.71g | Carb: 215.97g.
Breakfast: Espresso, Mandarine, Alpro Soya Light. Lunch: Honig, Walnüsse, REWE Rohkost-Salat, Baklava, Banane, Kalamatos Krautsalat, REWE Sushi Bowl Vegan, Alnatura Hafermilch. Dinner: Möhren, Weißer Tafelwein, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Hummus, Beck's Blue Alkoholfrei, Falafel. Snacks/Other: Kaugummi (Zuckerfrei). more...
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2592 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.8 lb a week
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