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okay, nehm ich gerne. Hatte schon Sorge, weil ich gestern so viele Plätzchen und Glühwein hatte 🙈
Vll mach ich dann auch mal eine Wiegepause, die nächsten Tage. Gehe eh davon aus, dass ich 1-2 Kilos zunehmen werde, über die Feiertage. Aber die sind im Januar bestimmt schnell wieder runter 💪😊
Einen schönen, vorweihnachtlichen Tag, wünsche ich euch allen 🌟🎄💜
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140.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
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1798 kcal
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Fat: 30.31g | Prot: 37.00g | Carb: 195.82g.
Breakfast: Plätzchen, Rapunzel Maulbeeren, Blaubeeren, Ja! Haferflocken, Banane, Alpro Sojamilch, Merci Schokokugel, Mandarine, Espresso, Alpro Soya Light. Lunch: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Glühwein, Cocktailtomaten, Florette Zart & Feurig. Dinner: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Weißer Tafelwein. more...
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losing 0.5 lb a week
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