Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
133.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
2584 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 178.54g | Carb: 256.69g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Смешанные Орехи, Сегодня и Всегда Ряженка Печеное Яблоко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Vasco Батончик с Криспи, Курага, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Авоська Хурма. Dinner: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Grow Food Творожный Кекс, Индилайт Ветчина из Индейки, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Snacks/Other: Рафаэлло Шоколад, Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiak4791's weight history
|